Programa MAAT
La puerta de entrada al Modelo de Regulación Progresiva
Un recorrido grupal de diez semanas para desarrollar recursos de regulación que se mantengan más allá del programa.
Qué es el MRP-1
El MRP-1 es el programa fundacional de MAAT y la primera aplicación completa del Modelo de Regulación Progresiva.
A través de un recorrido grupal estructurado de diez semanas, los participantes desarrollan progresivamente recursos relacionados con la regulación neurofisiológica, la conciencia corporal, la flexibilidad cognitiva y la dirección vital.
El objetivo no es únicamente sentirse mejor durante el programa. Es desarrollar una capacidad regulatoria que pueda mantenerse y aplicarse más allá de él.
Cómo es cada sesión
Cada encuentro está diseñado para que lo trabajado se incorpore no como conocimiento teórico, sino como experiencia real y transferible a la vida cotidiana.
Psicoeducación
Comprender qué ocurre en el cuerpo y la mente bajo estrés sostenido.
Práctica experiencial
Vivir el recurso en primera persona, no solo entenderlo.
Ejercicios de regulación
Entrenar herramientas concretas que puedas usar por tu cuenta.
Integración
Espacio para llevar lo vivido a tu día a día.
Diez semanas en las que los recursos se van sumando, con evaluación regulatoria PR-MAAT al inicio y al final.
Qué incluye
Todo lo necesario para recorrer el programa con acompañamiento y continuidad entre sesiones.
- 10sesionesEncuentros grupales semanales en formato online.
- 8–12personasGrupos reducidos para cuidar la cercanía y el ritmo.
- EntresesionesMateriales y prácticas para continuar el trabajo durante la semana.
- PR‑MAATinicio y finalEvaluación regulatoria para observar tu proceso.
- Previoal inicioProceso de orientación clínica personalizado.
Para quién es
Para personas que sienten que llevan demasiado tiempo funcionando al límite.
Personas que han aprendido a seguir adelante —a cumplir, a sostener, a adaptarse— mientras su equilibrio interno se iba deteriorando poco a poco, y que buscan algo más que alivio puntual.
Estrés sostenido
Agotamiento
Dificultades de regulación emocional
Desconexión de la propia experiencia interna
No se requiere experiencia previa en mindfulness, meditación ni otras prácticas de regulación.
Proceso de orientación
Antes de incorporarte al programa realizamos un breve proceso de orientación clínica.
El objetivo no es seleccionar participantes, sino asegurarnos de que el programa se adapta a tus necesidades y circunstancias actuales, favoreciendo un encuadre seguro y adecuado para todos los miembros del grupo.
Actualmente no hay convocatorias abiertas
Si deseas recibir información sobre próximas ediciones, déjanos tu contacto y te avisaremos cuando estén disponibles.